2012年5月18日 星期五

足部保養方式

1.      勿買過大或過寬鬆的鞋子,易造成足部滑動而讓膝蓋與足踝受傷。

2.      避免過長時間穿尖頭鞋、高跟鞋,易起繭與水泡並導致拇指外翻。

3.      用溫性肥皂來清潔,溫水清洗不宜太熱,洗腳時避免用毛刷擦腳以免皮膚破損。

4.      洗腳後抹乾趾縫間的水跡,乾燥可在皮膚塗上潤膚膏,但不塗在趾縫。

5.      腳汗多的病人,可用棉花棒將火酒塗於趾縫間, 再用紗布分隔, 切勿用爽身粉, 以免堵塞毛孔。

6.      多做足部與腳趾健足運動。

7.      每天檢查腳部,及早發現足部損傷(例如: 皮膚紅腫、乾燥、麻痺、痛楚等,水泡及雞眼等,足部變形),以便作出適當的處理。

8.      剪趾甲要平著橫剪,不可修圓,以免造成傷口,引起發炎。

9.      有雞眼與厚皮,不可塗上雞眼藥水或貼雞眼腳布,因兩者都含有強烈的腐蝕性藥物,令皮膚引起潰爛。

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