步行週期

足部步行週期

1. 後跟著地: 後跟外側是先著地，足底壓力都會在後跟外側，令鞋底後跟外側磨蝕的原因之一。

2. 全足著地: 整個足底會與地面接觸，減低體重所帶來的壓力，足弓微下降，產生吸震作用STRAIN ENERGY 在此時儲存在足底，足底壓力會在中足外側部份及慢慢向內移。

3. 後跟離地: 把身體向前推送，足部關節會鎖緊，足變得堅固來輔助推送，全足著地時儲存的STRAIN ENERGY 在此時釋放，幫助推送身體，足底壓力轉移至第一蹠骨頭及拇趾位置。

4. 搖擺期: 整個足部離開向前搖擺，再預備下一步的後跟著地。