腳底筋膜炎的定義

足底筋膜炎的起因為足底筋膜被過度的伸展,足底筋膜是寬形帶狀纖維組織,從腳跟底部連延伸到前足，當足底筋膜過度被伸展,就引起足底筋膜炎，同時也引起腳跟疼痛,足弓疼痛和腳跟骨刺

原因

過度伸展腳底筋膜會導致發炎和不舒適，原因如下：

1. 過度旋前(扁平足)是身體承重時，足弓蹋陷的結果
2. 高弓足
3. 活動量突然變多
4. 體重過重(肥胖或懷孕)
5. 穿著不適當的鞋款

扁平足是足底筋膜炎的導因，在行走的過程中足部呈現過度旋前的狀況，身體承重時足弓蹋陷,導致足底筋膜被拉長而發炎，足底經常會受傷，特別是靠進腳跟和足弓處，這類型的疼痛好發在早晨起床或長時間休息後，踩在地面上的第一步，因為休息時足底筋膜會收縮原為原本的長度,如果足底筋膜持續被拉長，會伴隨疼痛的情況。